Dây Floss

- Floss Band là công cụ luyện tập quan trọng và nên là phần không thể thiếu trong túi của mỗi vận động viên nếu muốn cải thiện phạm vi chuyển động, phục hồi chuyển động khớp, giải phóng các mô mềm ít vận động hoặc bị tổn thương trước đó. Việc nén và flossing (Voodoo Flossing) có thể thực hiện ở nhiều mức độ; bao gồm đánh thức các mô đã bị căng cứng hoặc suy yếu sau chấn thương, bằng cách băng ép (compress) vùng bị sưng ra khỏi các mô và khớp.

Việc Floss Band có thể được sử dụng trong lúc người tập đang cố gắng thực hiện động tác thay đổi, hiệu quả của chúng lên bề mặt tiếp  xúc, quá trình phục hồi và sự chuyển động mô mềm là vô cùng lớn.

- Vậy Floss hoạt động thế nào?

Floss thường được cuốn quanh vùng khớp có vấn đề, bao gồm một nhóm cơ bị hạn chế hoặc thiếu đi sự chuyển động chính xác. Trong phạm vi vài inch trên và dưới khu vực ấy sẽ hình thành lực nén khá lớn. Khi điều này được thực hiện, người tập sẽ chủ động di chuyển theo vùng cơ đó theo mọi hướng, đặc biệt là tập trung vào vùng cần cải thiện. Lý thuyết đằng sau flossing là để cải thiện khả năng chuyển động, giảm đau và đẩy nhanh quá trình phục hồi. Flossing thường được sử dụng tốt nhất để khôi phục bề mặt trượt (Sliding surface), giải phóng điểm kích hoạt cân cơ, loại bỏ sẹo, giảm viêm sưng trong các khớp và cải thiện phạm vi chuyển động ở những nơi có sự hạn chế hoặc co cơ.

- Nếu bạn đang tìm cách tăng cường sự linh hoạt và cải thiện quá trình phục hồi sau buổi tập căng thẳng hoặc trước một sự kiện thể thao, bạn có thể xem xét việc áp dụng kỹ thuật "Flossing".

- Khi sử dụng băng ép để cuốn quanh vùng cơ, bạn sẽ hạn chế lượng máu lưu thông tới khu vực bị nén, và khi tháo chúng ra, máu sẽ được đưa tới về nơi ấy, cung cấp oxy và các chất dinh dưỡng.

- Flossing được thiết kế để khôi phục phạm vi chuyển động của khớp, tăng cường dòng máu đến các khu vực bị hạn chế, và ép các khớp sưng đau thiếu chuyển động và cứng nhắc.

- CHỨC NĂNG ĐA DẠNG VÀ LINH HOẠT: Mỗi dải băng ép co giãn được làm từ latex cao cấp và có thể kéo căng  ra gấp 2 lần chiều dài ban đầu; dải băng có kích thước 7 feet (khoảng 2.13 mét) x 2 inches (khoảng 5.08 cm), phù hợp cho mọi hình dáng người và kích thước.

TĂNG CƯỜNG LƯU THÔNG MÁU: Khi sử dụng dải nén của chúng tôi với phương pháp "Tack and floss", bạn sẽ tăng thân nhiệt cùng  trình lưu thông máu đến các nhóm cơ tập trung, điều này không những mở rộng phạm vi chuyển động và khả năng vận động của khớp, mà còn giảm nguy cơ đau nhức sau tập luyện và chấn thương.

TRƯỚC VÀ SAU BUỔI TẬP: Bạn có thể sử dụng băng ép trong và sau quá trình khởi động (warm-up) để nhanh chóng hồi phục sau buổi tập. Cách sử dụng phổ biến giữa các vận động viên là  băng đầu gối, cánh tay, vai, mắt cá và cổ tay.